Din baza de date World Factbook, aparținând CIA, care cuprinde statistici despre nașteri, decese, cauze ale morții etc., reiese că așteptarea medie de viață, pe mapamond, este de 67,59 de ani. Din acest document reiese și că Monaco este statul cu cei mai longevivi locuitori, care ajung, de obicei, la 89 de ani, conform Huffington Post. SUA, unde speranta de viata este de 78,49 de ani, se afla abia pe locul 50, insa, din pacate, există țări unde oamenii nu știu sigur dacă vor atinge nici 50 de ani, cum e cazul Ciadului.
Iată cele 10 locuri de pe glob unde oamenii par să fi descoperit secretul longevității.
În Monaco, locuitorii ajung in medie la varsta de 89,68 ani, cu 10 ani mai mult decat traiesc americanii. Bogăția locuitorilor înseamna și acces la un sistem de sănătate bine pus la punct. In plus, dieta locuitorilor este una mediteraneană, care taie de pe listă din start mai multe boli. Însă probabil cel mai mult contează atmosfera relaxantă ce domină Monaco, locul idilic in care oamenii își duc traiul fără prea mult stres. Asta înseamnă și un sistem imunitar mai puternic, ce îi ferește in mod natural de boli.
Ca și alte națiuni de pe această listă, Macao își datorează longevitatea locuitorilor - 84,43 ani - economiei. Această mică națiune prosperă de pe urma pariurilor si cazinourilor. Circa 70% din fondurile generate de cazinouri sunt investite de guvern în sistemul de sănătate publică.
Niponii au o speranță de viată de 83,91 de ani, iar rata obezității de aici este de numai 3,1%. Pentru comparatie, aceasta ajunge la 33,9% in SUA. Iar asta se datorează în primul rând dietei japonezilor, bazata pe legume, orez si, poate cel mai important, pește bogat in acizi grași omega 3, care mențin o presiune arterială normală și reduc riscul de atac cerebral și de cord. In plus, aceiași acizi grași omega 3 ajută creierul să funcționeze bine și la vârste înaintate, prevenind boli precum Alzheimerul. Japonezii sunt cunoscuți și pentru apetitul lor de mișcare.
O dietă corectă și un mediu curat fac ca singaporezii să fie longevivi, ei așteptându-se să trăiască 83,75 ani. Bucătăria de aici se centrează pe orez si legume, bogate în nutrienți ce mențin sănătatea și dau energie. In plus, guvernul din Singapore a impus un cod strict în ceea ce privește curățenia, existând puține zone în care se fumează, astfel încat locuitorii să beneficieze de un aer de cât mai bună calitate. În anii '80, guvernul a recunoscut că o problemă a națiunii o constituie populația îmbătrânită, așa că a abordat problema cu multă grijă, în prezent vârstnicii beneficiind de tot felul de programe și facilități.
San Marino, al treilea cel mai mic stat al Europei, după Vatican si Monaco, însă cea mai veche republică din lume, are o sperantă de viată mai mare decât cea din SUA cu 4,5 ani, adică de 83,07 ani. Banii joacă un rol important aici, însă un alt factor care determină viață lungă este mediul in care muncesc locuitorii: sistem bancar și turism. Sunt eliminați din start o mulțime de factori ce duc la boli care, in final, pot grabi moartea.
Stilul de viață promovat în Andorra, este unul activ, cu multă vreme petrecută în natură, așa explicându-se speranța de viață ridicată, de 82,50 ani. Modalități de mișcare precum schiul sunt foarte populare, iar parcurile sunt foarte bine întreținute, existând posibilitatea jocurilor interactive.
Faptul că petrec mult timp afară îi apără pe locuitori de probleme cardiovasculare, tensiune mare si chiar de stres. În plus, deloc neimportant e faptul că in Andorra nu există analfabeți. Un nivel al educației ridicat face și ca șomajul să fie extrem de scăzut, ceea ce înseamnă că cei care locuiesc aici își permit și alimente de calitate și servicii medicale bune.
Locuitorii insulei Guernsey din largul coastelor Normandiei, care nu face parte din Marea Britanie și nici din Uniunea Europeană, chiar dacă se află în dependență față de coroana britanică, trăiesc, în medie, 82,24 ani. O teorie legată de longevitatea locuitorilor este aceea că pur și simplu aceștia sunt mai bogați și își permit servicii de sănătate superioare și mâncare de calitate, grație taxelor mici și salariilor destul de bune.
Cei care locuiesc în Hong Kong își pot face planuri până la peste 80 de ani, respectiv, în medie, până la 82,12 ani. Aceștea pot pune longevitatea pe seama dietei - orez, legume și tofu, si stilului activ de viata. În plus, puțini sunt cei obezi, așa că și bolile declanșate de greutatea în plus, cum e diabetul, se întâlnesc mai rar.
În Australia, speranța de viață este 81,90 ani, iar o explicație ar putea fi faptul că locuitorii acesteia nu fumează, in general, iar rata obezității este mica. În plus, mai toți australienii au un stil de viață activ. Însă cei care lucrează în sănătate, în Australia, sunt de părere că altul este secretul: în timp ce în SUA, spre exemplu, sănătatea e mână în mână cu statutul de angajat și chiar cu averea, australienii au acces la toate serviciile din acest domeniu, indiferent de cât câstigă.
Un italian se poate astepta să trăiască 81,86 ani, cu 3,37 de ani, in medie, mai mult decât un american. Cu siguranță este o legătură între dietă și speranța de viață, însă cu certitudine este vorba de ceva mai mult decât paste, carne și brânză. Totusi, dietei mediteraneene i se atribuie o sumedenie de beneficii, printre care și acela de a micșora riscul apariției multor boli. Antioxidanții care se găsesc în masline și vin roșu - care întotdeauna se află pe masa unui italian – îmbunătățesc valorile colesterolului, previn formarea cheagurilor de sânge și țin departe bolile de inimă, conform nenumăratelor studii realizate până în prezent. În plus, în timp ce alte neamuri țin pe masă doar sarea, italienii se folosec din plin de busuioc, oregano si usturoi pentru a-și condimenta mâncarea. Acest obicei îi ferește de hipertensiune și de atac cerebral.
În Republica Moldova pe parcursul ultimilor ani, ponderea persoanelor în vîrstă de peste 60 ani a fost în creştere. La începutul anului 2016 locuiau 592,6 mii persoane în vîrstă de 60 ani şi peste, ceea ce constituie 16,7% din numărul total al populației stabile. Circa 60% din numărul total al vîrstnicilor sunt femei şi 58% locuiesc în mediul rural. În funcţie de vîrstă, se constată că fiecare a treia persoană este în vîrsta cuprinsă între 60-64 ani, iar 13,3% sunt persoanele care au depășit vîrsta de 80 ani. Durata medie a vieţii în Republica Moldova în anul 2015 a constituit 71,5 ani, inclusiv la bărbaţi – 67,5 şi la femei – 75,5 ani [1]. Prognozele ONU indică că, pînă în anii 2095-2100, în Republica Moldova, speranța de viață a populației va atinge 80,4 ani.
[1] Biroul Național de Statistică Vîrstnicii în Republica Moldova în anul 2015